Tae Bo

Ei bine, de când m-au întrebat ce este Tae bo.
Există informații și câteva videoclipuri.

Tae Bo este o rutină de exerciții fizice asociată în principal cu boxul și Taekwondo, dezvoltată de șapte ori campion mondial Karate și practicant de Taekwondo Billy Blanks. Tae Bo a fost dezvoltat în 1989, combinând muzica cu exerciții de antrenament, dezvoltând un regim intensiv de lucru.
S-a demonstrat că acest exercițiu de intensitate ridicată crește eficiența inimii, forța, rezistența musculară și flexibilitatea. Lucrând majoritatea mușchilor majori din corp, practicienii Tae Bo se dezvoltă fizic și mental, simțindu-se mai puternici și mai vitali.
Tae Bo adaugă exerciții aerobe la mix, întărind mușchii cu coregrafii de bază.

Videoclipuri:

Când am început să fac asta, cu greu mi-am putut ridica picioarele, dar să mergem, îmi place hahaha

---