Tabelul nutrițional Okra

Okra are 0 miligrame de colesterol și 0,19 grame de grăsimi.

100 de grame de Okra conțin 33 de calorii, 2% din totalul necesităților zilnice.

100 de grame de Okra conțin 7,5 grame de carbohidrați, 3,2 grame de fibre, 1,93 grame de proteine, 7 miligrame de sodiu și 89,58 grame de apă

De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea aici: Vitamina A (716 mg), Vitamina B-9 (60 mg) sau Vitamina K (31,3 µg).

Nutrienți

100 de grame de Okra conțin 7,5 grame de carbohidrați, ceea ce reprezintă 2% din necesarul zilnic total.

100 de grame de Okra conțin 1,48 grame de zaharuri.

---