Tabelul nutrițional Edamame refrigerat
Edamame, înghețat, nepregătit
100 de grame de Edamame Răcit conțin 8,6 grame de carbohidrați, 4,8 grame de fibre, 10,25 grame de proteine, 6 miligrame de sodiu și 75,17 grame de apă
100 de grame de Edamame răcit conțin 110 calorii, 6% din totalul necesităților zilnice.
Edamame răcit are miligrame de colesterol și 4,73 grame de grăsimi.
De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea aici: Vitamina C (9,7 mg), Vitamina K (31,4 µg) sau Vitamina B-9 (303 mg).
Nutrienți
Un adult mediu are nevoie de 300 de grame de carbohidrați pe zi. 100 de grame de Edamame refrigerat au 8,6 grame de carbohidrați, 3% din ceea ce aveți nevoie pe zi.
100 de grame de Edamame refrigerat conțin 2,48 grame de zaharuri.
Un adult mediu are nevoie de 2.400 mg de sodiu pe zi. 100 de grame de Edamame refrigerat au 6 mg sare, 0% din necesarul zilnic total.