Tabel nutritiv Cereale, ovăz, instantanee, îmbogățite, simple, preparate cu apă (apă
100 de grame de cereale, fulgi de ovăz, instantanee, îmbogățite, simple, preparate cu apă (adăugând apă clocotită sau cu microunde) conțin 68 de calorii, 3% din totalul necesităților zilnice.
Cerealele, ovăzul, instantaneu, îmbogățit, simplu, făcut cu apă (adăugată apă clocotită sau cu microunde) au 0 miligrame de colesterol și 1,36 grame de grăsime.
100 de grame de cereale, fulgi de ovăz, instantanee, îmbogățite, simple, preparate cu apă (adăugată apă clocotită sau microunde) conțin 11,7 grame de carbohidrați, 1,7 grame de fibre, 2,37 grame de proteine, 49 miligrame de sodiu și 84,03 grame de apă
De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea aici: Vitamina A (433 mg), Vitamina B-9 (44 mg) sau Vitamina B-3 (3,0 mg).