Tabel nutritiv Caise
Caise crude
100 de grame de caise conțin 11,1 grame de carbohidrați, 2,0 grame de fibre, 1,40 grame de proteine, 1 miligrame de sodiu și 86,35 grame de apă
100 de grame de caise conțin 48 de calorii, 2% din totalul necesităților zilnice.
Caisele au 0 miligrame de colesterol și 0,39 grame de grăsime.
De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea aici: Vitamina A (1926 mg), Vitamina B-9 (9 mg) sau Vitamina K (3,3 µg).
Nutrienți
Un adult mediu are nevoie de 300 de grame de carbohidrați pe zi. 100 de grame de caise au 11,1 gr de carbohidrați, 4% din ceea ce aveți nevoie pe zi.
100 de grame de caise conțin 9,24 grame de zaharuri.
Un adult mediu are nevoie de 2.400 mg de sodiu pe zi. 100 de grame de caise au 1 mg sare, 0% din necesarul zilnic total.