Tabel nutrițional Spanac fiert

Spanac, fiert, fiert, scurs, fără sare

Spanacul gătit are 0 miligrame de colesterol și 0,26 grame de grăsime.

100 de grame de spanac fiert conțin 23 de calorii, 1% din totalul necesităților zilnice.

100 de grame de spanac gătit conțin 3,8 grame de carbohidrați, 2,4 grame de fibre, 2,97 grame de proteine, 70 miligrame de sodiu și 91,21 grame de apă

De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea aici: Vitamina C (9,8 mg), Vitamina K (493,6 µg) sau Vitamina E (2,08 mg).

Nutrienți

100 de grame de spanac gătit conțin 3,8 grame de carbohidrați, 1% din totalul necesităților zilnice.

---