Tabel nutrițional Sfecla gătită
Sfeclă, gătită, fiartă, scursă
100 de grame de sfeclă gătită conțin 10,0 grame de carbohidrați, 2,0 grame de fibre, 1,68 grame de proteine, 77 miligrame de sodiu și 87,06 grame de apă
100 de grame de sfeclă gătită conțin 44 de calorii, 2% din totalul necesităților zilnice.
Sfecla gătită are 0 miligrame de colesterol și 0,18 grame de grăsime.
De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea aici: Vitamina B-9 (80 mg), Vitamina A (35 mg) sau Vitamina C (3,6 mg).
Nutrienți
Un adult mediu are nevoie de 300 de grame de carbohidrați pe zi. 100 de grame de sfeclă gătită au 10,0 grame de carbohidrați, 3% din ceea ce aveți nevoie pe zi.
100 de grame de sfeclă gătită conțin 7,96 grame de zaharuri.
Un adult mediu are nevoie de 2.400 mg de sodiu pe zi. 100 de grame de sfeclă gătită au 77 mg sare, 5% din necesarul zilnic total.