Surprinzător, cum este dieta Sirtfood care i-a permis Adelei să slăbească 50 de kilograme
Fotografiile vorbesc mai tare decât cuvintele. Cel puțin asta se vede în imaginile pe care cântăreața le-a încărcat Adele în rețelele lor sociale care arată noua lor figură.
Artistul care tocmai a împlinit 32 de ani poartă o siluetă mult mai subțire: se estimează că a scăzut 50 de kilograme.
Pentru a realiza acest lucru, el a avut o schimbare drastică a obiceiurilor, care a inclus exerciții fizice, dar, la baza tuturor, a fost modificarea modului său de a mânca. Britanicii s-au bazat pe dieta sirtuin sau Sirtfood Diet pentru a slăbi atât de mult.
Fostul ei antrenor Camila Goodis spusese cu ceva timp în urmă că Adele „face activitate fizică, dar cred că 90 la sută din aceasta este dietă. Este o dietă bună pentru a slăbi. Prima săptămână este intensă, sucuri verzi și doar 1.000 de calorii. Nu arată foarte subțire, arată uimitor ".
Nutriționiștii britanici Aidan Goggins și Glen Matten, autorii cărții The Sirtfood Diet, sunt creatorii săi.
Este un plan care urmărește creșterea drastică a consumului de alimente cu polifenoli, compuși de origine naturală care promovează producția de sirtuinele, proteine legate de creierul și funcția metabolică corespunzătoare.
Cum este dieta
Utilizarea obligatorie a șinelor: care este materialul ideal pentru a le face acasă și a le face eficiente
Această metodă constă din trei săptămâni, care sunt împărțite într-o fază inițială de șapte zile și o a doua fază de două.
În primul rând, trebuie luat în considerare faptul că suc verde este unul dintre elementele sale cheie. Ar trebui consumat de până la trei ori pe zi, mai mult decât orice în prima fază, care este cea care determină pierderea în greutate.