Surorile Foamei TRUCURI să slăbească și să fie sănătoase (PARTEA 1)
NOTĂ ** Ca sfat, mergeți la un nutriționist actualizat (profesionist), toate sfaturile pe care le veți găsi în această postare sunt lucruri pe care le-am făcut în acel moment înainte de a ști despre nutriție. În prezent, nu cred că aș face acest tip de postare, deoarece fiecare persoană este o lume și, prin urmare, ceea ce mănâncă ar trebui să fie conform acelei lumi și să ofere o dietă personalizată.
Dacă bem un pahar de 250 ml de lapte pe zi, am economisi zilnic 42kcal, 9'6gr de carbohidrați și 9'8gr de zahăr.
Este adevărat că și laptele de migdale are mai puține proteine, dar. O putem lua pe de altă parte, fie cu brânză proaspătă pe pâine prăjită, cu curcan, cu pateu.
(L-am găsit doar în supermarketurile de consum)
Încă caut și capturez „brânza”, dar acestea sunt cele mai bune pe care le-am găsit până acum, dacă cunoști pe altcineva, nu ezita să mă informezi!: 3
De ingrediente a fi UȘOARĂ Nu o văd prea rău, ingredientele rare pe care le are sunt coloranți, iar cele două pe care le are sunt de origine naturală (se presupune), ambele annatto care este preluat din unele semințe și beta caroten care este la fel ca morcovii. Și amidonul de cartofi, că acesta ar fi poate „cel mai prost” ingredient, deoarece este pulpa, dar fără fibră, de obicei îl pun astfel încât să nu se cântărească.
Acest lucru l-am găsit în Carrefour, De marca Arla, al lor ingrediente sunt: lapte, amidon de cartofi (care este la fel ca amidon de mai sus), sare, culturi de acid lactic și cheag.
Care ar fi mai bun dintre cele două? Ei bine, poate cel de la Hochland care are amidonul ca ultim ingredient. Chiar și așa caut și capturez o brânză „ușoară” rasă fără ingrediente rare. (Voi actualiza postarea)
. BUTTER ȘI/SAU BRÂNZĂTURI.