Supraponderalitatea mentală, consecințele gândirii excesive - Mintea este minunată
Dacă simțiți că corpul dvs. este în mod constant obosit, rigid sau dureros, este posibil să fiți supraponderal. Acum, nu ne referim la o creștere a volumului fizic și nici la o creștere a circumferinței capului, ci mai degrabă la supraponderalitatea mentală. Inca exces de gânduri negative, inerte și neproductive.
În timpul zilei, ne imaginăm, înțelegem, reflectăm, creăm, calculăm, luăm decizii ... Pe scurt, trăim gândind. Dar nu toate gândurile sunt valabile sau utile, de fapt uneori gândim prea mult într-un mod inutil și producem o umplere de gânduri inutile.
Dacă aducem idei care nu contribuie cu nimic și nici nu ne conduc nicăieri, în cele din urmă mintea ajunge să se epuizeze. Devine greu, se corodează, se blochează și renunță la exercitarea altor procese de potențare.
„Omul înțelept nu spune tot ce crede, dar gândește întotdeauna tot ce spune”
-Aristotel-
Gândurile sunt unitatea de bază a minții
După cum vedem, credeți că face parte din natura umană. De fapt, este unul dintre procesele care ne diferențiază de alte ființe vii. Acum, gândirea noastră, spre deosebire de ceea ce se consideră de obicei, nu este în mare parte conștientă. Mai degrabă opusul complet.
Să ne gândim la un aisberg. Vârful acestuia sau ceea ce este descoperit la suprafață ar fi o gândire conștientă. Între timp, gheața care este scufundată, care este majoritatea, constituie partea inconștientă.
Potrivit dr. Michael Shadlen, investigator principal la Mortimer B. Zuckerman Brain Behavioral Institute din Columbia (Statele Unite), „marea majoritate a gândurilor care circulă în creierul nostru apar sub radarul conștientizării conștiente, ceea ce înseamnă că, în ciuda faptul că creierul nostru le procesează, nu suntem conștienți ".
Prin urmare, calitatea gândurilor noastre ne determină zi de zi. În funcție de ideile conștiente și inconștiente care ne trec prin minte, acesta va fi rezultatul dezvoltării noastre.
Gândurile nedorite ne îngrașă mintea
Stephen Fleming, profesor la University College London (UCL), a realizat un studiu interesant în 2010. El a constatat că oamenii care s-au gândit mai mult la deciziile lor, care au supra-analizat lucrurile fără a ajunge la concluzii clare, au avut mai multe celule în cortexul prefrontal.
Acum, ceea ce la început putem considera „pozitiv” în realitate nu este. Pentru că ceea ce există este un exces de celule care nu îndeplinesc funcții clare. De fapt, la compararea electroencefalogramelor cu persoanele cu schizofrenie sau autism, același fenomen a fost observat.