Supradozajul cu cafeină după câte cani începe cafeaua să fie dăunătoare pentru sănătatea dumneavoastră

  • Mai multe studii au arătat beneficiile consumului său moderat.
  • Dar a merge peste bord cu cofeina se poate da înapoi.
  • Un studiu calculează numărul optim de cupe pentru un adult.

câte

O ceașcă de cafea, într-o imagine de stoc.

Mai multe studii au arătat beneficiile asupra sănătății consum moderat de cafea: ajută la slăbit, previne unele riscuri de demență senilă, tulburări cognitive, Alzheimer. Dar, ca în toate, abuzul poate cauza mai multe daune ce beneficii. Întrebarea este: din câte cani de cafea pe zi obiceiul nu mai este moderat?

Un studiu al Clinicii Mayo din Statele Unite citat de site-ul Medical Daily a constatat că adulții, în general, nu ar trebui consumă mai mult de patru căni pe zi de cafea. Sau ce este același lucru, 10 cutii de sodă cu cofeină sau două cutii de băuturi energizante.