Suplimentul de sănătate EL MUNDO 409 - Ultimele chei pentru prevenirea și tratamentul infarctului
Din motive care nu sunt încă clare, cetățeanul mediu are puțină conștientizare că cea mai mare amenințare la adresa sănătății lor este ateroscleroza. Sociologii au de fapt motive întemeiate să încerce să afle de ce populația crede că cancerul este cel mai rău dușman - și nu este - și de ce sunt mai preocupați de vacile nebune (în ciuda faptului că în Spania nu se cunoaște încă un singur caz ), problema SIDA și falsele epidemii de meningită, că există plăci de aterom vulnerabile în arterele majorității oamenilor.
Cu toate acestea, bolile vasculare sunt de fapt adevărata epidemie de pe planetă. 41% din decesele din lumea dezvoltată se datorează unei probleme vasculare, aproape dublă față de numărul cauzat de cancer. Factura anuală pentru ateroscleroză (în îngrijirea medicală și dizabilitatea pe care o generează), doar în SUA, este îngrijorătoare: echivalentul a 64 de miliarde de peseta. În doar un deceniu, aterotromboza, așa cum se numește complicația severă a aterosclerozei, va fi cea mai mare problemă de sănătate din lume.
În 2010, infarctul miocardic și accidentele cerebrovasculare vor fi principala cauză de deces în Uganda, Thailanda sau Ecuador, în același mod în care sunt astăzi în Statele Unite sau Spania. În această săptămână, timp de patru zile, 40.000 de persoane au intrat în Centrul de Conferințe din New Orleans (SUA). Sesiunea științifică anuală a American Heart Association - cea mai mare organizație din lume care luptă împotriva bolilor vasculare - a doborât un nou record de participare ca în fiecare an și a devenit astfel unul dintre cele mai mari trei congrese medicale din lume.
La sfârșitul evenimentului, după zeci de sesiuni științifice și aproape 4.000 de lucrări prezentate, impresia care rămâne în sala de presă este că progresele care se fac în ultimii ani împotriva bolii sunt spectaculoase - genele și celulele mamei promit minuni, dar că bătălia împotriva bolii nu va începe să fie câștigată până când întreaga populație nu este conștientă că teama de atac de cord va dispărea atunci când stilul de viață va fi modificat în general și există mult mai multă cultură a sănătății decât ceea ce aveți.
Pentru a combate o boală de mărimea, severitatea și frecvența aterotrombozei, toată lumea trebuie să se implice.
Dacă, în plus, problema are o prevenire clară și foarte eficientă, sunt cunoscuți o bună parte din factorii de risc ai acesteia și există medicamente care și-au dovedit valoarea împotriva ei până la sațietate, ceea ce ar trebui făcut este să obțineți majoritatea posibililor afectați (adică, aproape toată lumea cu trecerea timpului) avea o cunoaștere clară a stilului de viață pe care trebuie să-l adopte, ce pot obține de la medicul lor și care sunt medicamentele esențiale împotriva acestei boli.
STIL DE VIATA
Este suficient să se țină seama de trei factori, astfel încât, dacă genele nu sunt deosebit de opuse, riscul de boli vasculare scade semnificativ.
Acestea sunt: tutun, dietă și exerciții fizice. A vorbi despre tutun în acest moment este prea evident. Fumătorii sunt dependenți și nu le pasă prea mult de sănătatea lor. Cu toate acestea, datele obținute cu privire la valoarea dietei și a exercițiilor fizice evidențiază din ce în ce mai mult importanța pe care alimentația și sportul o au asupra bunăstării fizice.
Dietă . AHA tocmai a lansat recomandările sale despre care este cea mai bună dietă pentru o inimă sănătoasă. Nici drăguțul Dr. Atkins, cu dieta sa fără carbohidrați bogată în proteine și grăsimi, nici faimosul Dr. Ornish de la Universitatea din California, cu ideea lui că grăsimile trebuiau eliminate complet, astfel încât inima să nu aibă probleme, și-au văzut ideile susținute de știință, de multe zeci de mii de cărți pe care fiecare le-a vândut datorită teoriilor lor.
Dr. Ronald Krauss, de la Universitatea din California la Berkeley (SUA) - și autorul principal al noilor recomandări AHA - a afirmat că cea mai bună dietă pentru inimă este Marea Mediterană. O dietă al cărei secret este că este variată, bogată în legume, fructe, paste, fibre, leguminoase, grăsimi nesaturate (dintre care cea mai importantă este uleiul de măsline) și pește și foarte săracă în carne roșie și unt.
Dietele în care predomină carnea, laptele și derivații săi și grăsimile vegetale saturate - obișnuite în America de Nord și multe țări din nordul Europei - sunt o otravă pentru inimă și arterele sale. Experții insistă asupra faptului că o dietă sensibilă și exerciții fizice sunt suficiente pentru a reduce riscul coronarian la limite destul de acceptabile.