Suplimentele vitaminice sunt cu adevărat utile Fuertafit
Suplimentare | Timp de citire: 6 min
Știm deja cât de ușor este, astăzi, să cumperi suplimente de vitamine. Și este că le putem găsi foarte ușor în farmacii, parafarmacii și în magazinele de produse naturiste.
Din acest motiv și datorită ritmului de viață rapid pe care îl ducem, nu este ciudat că ne dorim acel confort zilnic în felul în care mâncăm și în orice, în general.
Să ne gândim la asta: putem comanda haine și alimente cu un singur clic pe mobil, chiar căutând un partener fără să ne ridicăm de pe canapea.
Acești factori și mulți alții au făcut ca 30% din populația spaniolă (conform datelor din OCU) consumați în mod regulat suplimente de vitamine și minerale. Căutați sănătatea fierului, fără a încerca prea mult, este obiectivul principal.
Da, ați citit asta corect, căutăm soluții simple și rapide pentru a combate stilul nostru de viață sedentar, căderea noastră din ultra-procesate și incapacitatea de a mânca sănătos și stresul nostru emoțional și de lucru.
Dacă sunteți în căutarea unui instrument util prin care să învățați cum să pierdeți grăsime fără a recurge la compuși minune, descărcați cartea noastră electronică gratuită cu cheile pierderii de grăsime pentru a ști cum să începeți să vă atingeți corect obiectivele.
Cât de utile și sigure sunt aceste suplimente de vitamine?
Este important nu subestimar rolul vitaminelor și mineralelor dacă căutăm o sănătate optimă.
Dacă ne amintim, găsim episoade în care vitaminele au fost esențiale, astfel încât anumite deficite să nu ia viața diverselor populații.
Exemple
- Cel al navigatorilor care s-au dezvoltat scorbut din cauza lipsei consumului de vitamina C.
- rahitism care a cauzat și continuă să provoace malformații, din cauza unei deficiențe a vitaminei D.
- Deficitul de vitamina A care, astăzi, continuă să provoace orbire în anumite populații ale lumii.
Acestea sunt câteva exemple ale importanței consumului de vitamine și minerale pentru a evita complicațiile de sănătate.
Cu toate acestea, aceste situații istorice complexe nu pot fi extrapolate la situația în care trăim acum în țările dezvoltate. Disponibilitatea noastră largă de alimente înseamnă că, într-un mod natural, ne putem acoperi nevoile de vitamine și minerale fără a recurge la macrodozarea în pastile.
De asemenea, este adevărat că este prescris să se consume anumite suplimente în grupuri de populație care au nevoie de nutrienți specifici, cum ar fi:
- Femeile însărcinate care trebuie suplimentat cu acid folic.
- Vegetarieni și vegani ar trebui să ia doza săptămânală de vitamina B12.
- Sau oameni care, printr-o analiză corespunzătoare, au un deficiență diagnosticată .