Suplimentele de calciu și vitamina D ajută la eliminarea grăsimii corporale la femei - La Tercera
Această combinație de nutrienți a redus dorința femeii de a consuma alimente grase.
Suplimente de calciu și vitamina D. ar ajuta femeile supraponderale să piardă grăsimea corporală, numai atunci când cantitatea de calciu pe care o primesc prin dietă este destul de mică.
Acest lucru a fost indicat de un studiu efectuat pe 63 de femei supraponderale sau obeze, care a determinat că cei care au luat un supliment de calciu și vitamina D cu o dietă cu calorii reduse nu au pierdut mai multe grăsimi corporale în 15 săptămâni decât femeile tratate cu placebo.
Când cercetătorii s-au concentrat asupra femeilor cu aport foarte scăzut de calciu înainte de studiu, dacă a luat sau nu suplimentul a făcut o diferență.
Printre femeile care consumaseră zilnic mai puțin de 600 mg de calciu, suplimentul de calciu/vitamina D a îmbunătățit reducerea greutății și a grăsimii corporale.
Deși autorii au scris în „British Journal of Nutrition” că nu se cunoaște cauza acestui efect pozitiv, au existat deja dovezi că suplimentul a redus dorința femeilor de a consuma alimente grase.
SUPLIMENT
În timpul unei mese de tip bufet, autorii studiului au constatat că femeile care au luat suplimentul au ingerat mai puține grăsimi decât în timpul unei mese de test la începutul studiului, ceea ce nu a fost cazul grupului de control.