Suplimentele alimentare bune sau rele

suplimentele alimentare sunt bune sau rele?. Depinde de mai mulți factori, cum ar fi: utilizarea pe care doriți să le dați, dacă într-adevăr aveți nevoie de ei și calitatea produsului. Există o gamă largă de suplimente nutritive pe piață. Cele mai frecvente și vândute sunt pentru „slăbire”. Nu este surprinzător faptul că vânzarea acestui tip de produs este mare, deoarece supraponderalitatea și obezitatea reprezintă o problemă de sănătate publică.

Să analizăm împreună acest subiect interesant pentru a evita să vă simțiți prost, că în loc să căutați o soluție, nu găsiți probleme și vă puneți sănătatea în pericol.

Pentru început, nu se folosește niciun supliment alimentar pentru a slăbi sau vindeca boli. Suplimentele alimentare furnizează organismului doar substanțe nutritive care nu le conțin în dieta obișnuită sau sunt necesare într-o cantitate mai mare. Nutrienții pot fi: vitamine, minerale, carbohidrați, lipide și proteine.

Există altele care sunt produse alimentare, alimente funcționale, care sunt susținute de dovezi științifice despre beneficiile care se obțin prin includerea lor într-o dietă corectă. Exemple dintre acestea sunt antioxidanți, fibre, prebiotice, substanțe care stimulează sistemul imunitar, printre altele.

După cum puteți vedea, aceste componente se găsesc în mod natural în alimente sau sunt îmbogățite cu vitamine, minerale sau antioxidanți. În magazine puteți găsi capsule sau pastile cu substanța activă în formă concentrată la dozele recomandate, adică într-o limită sigură.

Dacă doriți să slăbiți, formula „magică” este mai mult decât cunoscută:

---