Suplimente vs alimente reale, care este mai bun Vitalider

Cu siguranță v-ați întrebat dacă este mai bine să luați suplimente preparate sau alimente naturale. Vă lăsăm o situație care trebuie rezolvată.

Suplimente sau alimente: de ce avem nevoie cu adevărat?

Pe de o parte aveți un fel de mâncare gătit cu 10 albușuri și cealaltă un shake cu o doză de proteine ​​din zer, Care ar fi cea mai eficientă opțiune pentru a genera hipertrofie musculară?

Răspunsul nu putea fi mai evident, mâncare adevărată. Un aliment bogat în proteine ​​și conține aceeași calitate sau mai mare a proteinelor ca suplimentele, are și vitamine, minerale, fibre și alți nutrienți care pot ajuta la creșterea musculară.

Acestea fiind spuse, o lingură de proteine ​​din zer va fi ștearsă întotdeauna într-o luptă împotriva ouălor, puiului, cărnii roșii, peștelui și a altor alimente bogate în proteine. Desigur, dacă ai luxul să alegi între ele.

Problema este că, atunci când vine vorba de această problemă, există doar persoane care folosesc argumente dihotomice și extremiste precum: „Suplimentele sunt doar făină, rușinește-te de fața ta și mergi să mănânci mâncare adevărată”; „Crește doar dietele, suplimentele sunt destinate persoanelor fără dedicare” și altele asemenea.

Există oameni care petrec 16 ore în afara casei și participă la medii în care este pur și simplu imposibil să faci toate mesele, fără excepție, prin alimente solide. În acest caz, ce vor face acești oameni? Luați o seringă cu bulion de pui și cartofi dulci și injectați din când în când?

---