Suplimente pentru slăbit, care funcționează
Partajați suplimente pentru pierderea în greutate, care funcționează?
Abonați-vă la Jared Man
În această perioadă a anului, mulți dintre noi încercăm să scăpăm de kilogramele în plus recurgând la tot felul de alternative sau resurse care ne ajută să ne atingem obiectivul în mai puțin timp. Iar una dintre cele mai utilizate resurse sunt suplimente pentru slăbit, Prin urmare, astăzi vorbim despre asta și ne întrebăm: Care funcționează?
Cele mai utilizate suplimente pentru slăbit
Pe piață există o mare varietate de suplimente că putem obține pentru a pierde în greutate, cu toate acestea, astăzi vom lista cele mai populare astăzi și vom descrie pe scurt acțiunea pe care o promit în corpul nostru:
- Ginseng: intervine în metabolismul glucidelor
- Cofeină: crește metabolismul.
- Ceai verde: crește metabolismul și stimulează arderea grăsimilor.
- Guarana: mărește cheltuielile de energie.
- Crom: intervine în metabolismul glucidelor.
- Glucomannan: favorizează senzația de sațietate.
- Gumă de guar: favorizează senzația de sațietate.
- Chitosan: reduce absorbția grăsimilor.
- Piruvat: crește oxidarea grăsimilor.
- CLA sau acid linoleic conjugat: mărește oxidarea grăsimilor și reduce acumularea acesteia în organism.
- Semințe chia: crește sațietatea.
- Vinager de mere: crește sațietatea.
- HCA sau Garcinia Cambiogia: crește oxidarea grăsimilor.
- L- carnitină: favorizează oxidarea grăsimilor.
După cum putem vedea, există multe și foarte variate suplimente pentru slăbit care sunt pe piață astăzi și pe care le putem accesa fără niciun obstacol pentru a ne suplimenta dieta și astfel stimula sau accelera pierderea în greutate. Cu toate acestea, cât de sigur este eficiența sa?
În continuare, vă arătăm recenziile științifice despre aceasta.
Suplimentele, sunt eficiente și sigure pentru a pierde în greutate?
Deși există o varietate de studii efectuate asupra diferitelor suplimente pe care le găsim pe piață, vom folosi două meta-analize mari care rezumă (dacă acest lucru este posibil), eficacitatea și siguranța produselor care sunt utilizate de obicei cu scopul de a spori pierderea în greutate.
Prima anchetă include o mare varietate de suplimente și evaluează calitatea, siguranța și eficacitatea acestora, ajungând la concluzia că niciun produs nu îndeplinește aceste trei caracteristici și că, prin urmare, lipsa dovezilor împiedică recomandarea utilizării acestuia.