Suplimente de potasiu Kronosports

Suntem profesioniști specializați în nutriție și suplimente sportive.

Urmează-ne

Suplimente de potasiu

Cu siguranță ai imaginea jucătorilor de tenis care mănâncă banane între jocuri. Stii de ce? Printre alte caracteristici, banana are o cantitate mare de potasiu, a mineral esențial pentru corpul nostru.

Deși mulți nu sunt conștienți de aceasta, este unul dintre electroliți cheie pentru performanță în sporturile pe termen lung, precum ciclismul, semimaratonul și maratonul. După sodiu, potasiul este al doilea mineral pe care îl pierzi cel mai mult în transpirație și de aceea este atât de important să ai rezerve bune. Aflați în acest articol ce este și de ce este important pentru sportivi.

Ce este potasiul?

Este un mineral esențial, necesar pentru toate țesuturile corpului. Este considerat un electrolit deoarece are o mică față electrică care activează diferite celule nervoase și funcții. O putem găsi atât în alimente, cât și în suplimente.

Beneficii pentru sănătatea sportivului

Are mai multe funcții în organism și are o acțiune complementară cu sodiul (componenta principală a sării de masă) în funcționarea celulelor.

Când facem sport pierdem apă și electroliți prin transpirație. Factori precum intensitatea sportului sau căldura determină transpirații crescute. Știm cu toții că creșterea aportului de apă este esențială pentru rehidratare, dar ce rămâne cu electroliții pierduți? sodiul și potasiul sunt mineralele cele mai afectate și de aici importanța sa în Recuperare.

În populația occidentală nivelurile de sodiu sunt de obicei foarte mari datorită aportului ridicat de sare și alimente procesate bogate în sare. potasiu în schimb se găsește în alimente vegetale și de obicei nu există exces de acest mineral în diete.

Caracteristici

Îmbunătățește transmisia sistemului nervos.
Stimulează contracția musculară.
Îmbunătățește ritmul cardiac și tensiunea arterială.
Reglează fluidele și sărurile minerale din organism.
Participă la funcția neurologică.