Suplimente de colagen pentru articulații De ce nu funcționează
Abonați-vă la Vitónica
suplimente de colagen, Singuri sau în combinație cu alții cu magneziu și vitamine, sunt un best seller, în special în sectorul suplimentelor sportive. În teorie, acestea ajută la menținerea și recuperarea tendoanelor și a mușchilor, în special la nivelul articulațiilor.
Astfel, cine nu ar vrea să profite de proprietățile sale? Problema este că, așa cum se întâmplă adesea, nu este cazul. Deloc deloc. Suplimentele de colagen nu și-au dovedit beneficiile presupuse și, de fapt, mecanismul lor de acțiune este științific incorect. Vă explicăm de ce.
Primul lucru: ce este colagenul?
colagen Este ceea ce numim o familie de proteine care sunt legate între ele, chiar dacă au o origine genetică diferită. Acestea sunt alcătuite din diferiți aminoacizi, în special prolină, lizină și glicină.
În orice caz, grupând toate aceste proteine putem spune că colagenul este cea mai abundentă familie de proteine din organism (25% dintre cele pe care le avem aparțin acelui grup) și că acestea sunt element principal al țesuturilor conjunctive ale corpului nostru, cum ar fi pielea, părul, oasele sau tendoanele.
Funcția sa este de a crea structura de bază în care sunt susținute aceste țesuturi și, prin urmare, întregul nostru corp. Am putea spune că sunt schelele care dau formă și structură corpului nostru.
Colagenul din corpul tău a fost generat de tine
Dar este important să fie clar că 100% din colagenul din corpul tău a fost generat de tine. Adică, nu provine din colagen pe care l-ați ingerat în alimente sau suplimente, ci a fost produs de celulele dvs. folosind aminoacizi, care sunt piesele care alcătuiesc proteinele, și sub instrucțiunile ARN-ului dvs.