Suplimente alimentare și dovezi (sau nu) pentru beneficiile lor Microsiervos (Știință)
Ulei de șarpe?, Dovezi științifice pentru suplimente alimentare populare este un grafic interesant Information Is Beautiful care reprezintă vizual unele dintre cele mai populare suplimente nutritive asociate cu anumite beneficii.
Bulele din grafic sunt situate pe o scară de dovezi științifice: deasupra suplimentelor ale căror beneficii asociate sunt dovedite științific, sub cele care nu sunt.
Cele mai multe dintre ele sunt situate de la centru în jos. Adică, pentru majoritatea dintre ele nu există dovezi ale pretinselor sale beneficii sau nu este concludent, nu este suficient sau nu este clar.
Prin urmare, nici nu merită să le luați în mod expres - dar evident merită să luați alimentele în care sunt prezente, ceea ce simplifică înseamnă să mâncați puțin din tot.
Este surprinzător faptul că, deși marea majoritate a acestora se află în zona mijlocie inferioară (fără dovezi științifice), totuși beneficiile lor asociate sunt practic luate ca atare.