Suplimente alimentare, nutriționale, minerale Spirosa
Ce este un supliment alimentar și la ce servește?
Suplimentele alimentare sunt surse concentrate de nutrienți care sunt luați ca o consolidare suplimentară a mineralelor și nutrienților din dieta noastră. (1) Deși categoria suplimentelor este foarte largă, principalele tipuri de suplimente pe care le găsim în magazine și plante medicinale sunt suplimente sau suplimente sportive, care sunt axate pe contribuția la obținerea unei performanțe mai mari la sportivi și sportivi.
Pe de altă parte, avem suplimente alimentare care furnizează substanțe nutritive care, din diverse motive, nu pot fi consumate în cantități suficiente în dieta noastră.
Există nenumărate motive pentru care oamenii aleg să ia suplimente. Majoritatea le iau cu scopul de a vă îmbunătăți sau menține starea generală de sănătate sau de a preveni potențialele probleme legate de sănătate. Astfel, ceea ce se caută în mod normal este creșterea imunității, îmbunătățirea nivelului de energie, îmbunătățirea somnului, tratarea problemelor de sănătate mintală, pierderea în greutate, menopauză, pregătirea pentru sarcină, printre altele..
Nu este necesar să luați suplimente sau suplimente alimentare dacă sunteți sănătos și urmați o dietă echilibrată. Cu toate acestea, în anumite cazuri, administrarea de suplimente este foarte recomandată, chiar obligatorie, ca de exemplu în cazul femeilor însărcinate, care trebuie să ia suplimente de acid folic pentru a preveni defectele congenitale ale bebelușului, cum ar fi cele legate de spina bifida.
Cele mai populare motive pentru administrarea suplimentelor sunt următoarele:
- Astăzi, există o problemă legată de calitatea scăzută a alimentelor disponibile în producția și vânzările în serie, deoarece acestea sunt în creștere. Aceasta înseamnă că ceea ce consumăm nu ne oferă suficientă valoare nutritivă. Deficiențele de vitamine și minerale pot apărea ca urmare a unei diete inadecvate sau a consumului de produse de calitate slabă, pe care le putem completa cu aportul de suplimente alimentare care conțin cantități echilibrate de vitamine și minerale. Consumul său este chiar recomandat înainte de a suferi orice tip de problemă de sănătate.
- Acestea oferă beneficii pozitive corpului dumneavoastră în perioadele de intensitate sau activitate fizică mai mare (antrenament, suprasolicitare etc.) și mental (stres, muncă mentală, efecte ale schimbării anotimpurilor, cum ar fi toamna în iarnă etc.).
- Sunt un bun aliat în ceea ce privește îngrijirea frumuseții. Există suplimente alimentare a căror compoziție este selectată pentru a ajuta la regenerarea, calitatea și aspectul părului, unghiilor și pielii.