Suplimentarea cu creatină cauzează căderea părului
Zilele acestea am vorbit despre tot ce are legătură cu beneficiile și consumul de creatină și, în plus, vă spunem unele excepții în care anumite profiluri fiziologice nu au răspuns satisfăcător la administrarea acestei suplimente.
Având în vedere că creatina este unul dintre cele mai populare și consumate suplimente, în curând mi-ați pus o întrebare care se învârte întotdeauna în jurul consumului său: Luarea creatinei provoacă o posibilă cădere a părului? O postare explicativă pentru jorgoogle (vitonist care m-a întrebat despre această întrebare) și pentru toate celelalte.
Ținând cont de faptul că marea majoritate a consumatorilor de creatină cuprinde sectorul masculin, că noi suntem cei care suferim în mare parte de probleme de alopecie, acesta este unul dintre principalele motive care limitează, într-o oarecare măsură, consum în rândul celor care suferă de probleme de acest tip.
În primul rând, adevărul este că puține dovezi științifice au investigat acest subiect și, în consecință, mică bază științifică demonstrabilă există pentru a putea confirma sau nega această chestiune sută la sută, așa că vom rămâne la datele analizate pe care le avem.
Ce s-a încercat să analizeze în studiu
Studiul numit Three Weeks of Creatine Monohydrate Supplementation Affects Dihydrotestosterone to Testosterone Ratio in College-Aged Rugby Players, efectuat în 2009 și verificat de jurnalul oficial al Academiei Canadiene de Medicină Sportivă, este unul dintre puținele studii care s-au concentrat, până în ziua de azi, când a dat lumină posibila relație dintre consumul de creatină și problema căderii părului.
Această lucrare sa axat pe analiza Concentrația de androgeni într-un grup de jucători de rugby după trei săptămâni de supliment de creatină, luând în considerare posibila ipoteză că după consumul de creatină ar putea exista o variație a raportului preexistent între concentrația de dihidrotestosteron (DHT, cel mai activ androgen biologic) și cea a testosteronului (T).
Explicat într-un mod mai simplu, am încercat să aflăm dacă consumul de creatină a favorizat activarea unei enzime numite 5-alfa-reductoză responsabilă de producerea conversia testosteronului în dihidrotestosteron (DHT), unul dintre cele mai frecvente mecanisme studiate prin care apare alopecia androgenă.