Super Bowl cu calorii - Prima oră
Ziua evenimentului s-a dovedit a fi cea de-a doua zi consumată în Statele Unite după Ziua Recunoștinței.
Dr. Charles Platkin a calculat activitățile fizice care trebuie făcute în funcție de felurile de mâncare consumate. (Arhivă)
Notă despre fișier: această poveste a fost publicată acum mai bine de 7 ani.
Nimic nu este gratuit în viață.
Și asta include momentele noastre de divertisment. Și, pentru înregistrare, nu vorbim despre bani. Da, pentru că dacă te-ai gândit că cântecele pentru pizza, aripile de pui, berile și sandvișurile - printre alte bunătăți - pe care le vei mânca mâine, urmărind Super Bowl, vor fi „gratuite”, mai bine nu dormi în acel Lao.
Dr. Charles Platkin, dr., MPH, de la Hunter College din New York ne-a făcut „favoarea” calculării activităților fizice pe care va trebui să le desfășurăm dacă consumăm unele dintre felurile de mâncare tipice care sunt mâncate, în timp ce ne uităm la unul dintre acestea. emisiuni de televiziune sportive.
Platkin, care este, de asemenea, un avocat al sănătății publice și editor al portalului DietDetective.com, și-a calculat din inimă cât de scumpe vor fi caloriile de mâine. Desigur, venind din New York, referințele savantului sunt la fel de americane ca Super Bowl, dar nu de aceea nu ar trebui să fugiți de adevăr. Înfruntă-l cu curaj, mănâncă tot ce ai de gât și apoi, lipeste-l acolo jos, arzând calorii la tot ceea ce dă!
1 submarin italian
Un sandviș de acest tip, făcut cu toate fierele de călcat – brânză provolonepepperoni, șuncă, maioneză și muștar–, estimat conform calculelor lui Platkin, te „costă” să mergi pe podul Teodoro Moscoso, înainte și înapoi, de niciun pic mai puțin de 11 ori.
Recomandare: Dacă nu doriți să aveți un maraton de genul acesta, încercați să mâncați un sandviș similar fără maioneză și fără brânză și veți economisi jumătate din calorii.
Un triangulito, doar UNUL, dintre cele care se vând în pungi aromate cu brânză sau smântână și ceapă. Ti se pare putin? Cum ar sta pe un singur dinte? Ei bine, pentru că știți, pentru a arde caloriile din acea mușcătură, ar trebui să dansați la piesa „Locked Out of Heaven”, de Bruno Mars, completă (3 minute și 54 de secunde). Dar, rețineți că acest lucru este DOAR pentru UN TOTOPO. Dacă mănânci o pungă întreagă ...
Recomandare: Platkin sugerează că, în loc de chipsurile de tortilla de porumb prăjite, mâncați câteva fistic sau migdale prăjite. Dar DOAR câteva, ok.?
6 nachos mari cu brânză și fajitas de vită
Acesta o să te scandalizeze. Dacă mănânci atât de mulți nachos cu trei feluri de brânzeturi, fasole prăjită, jalapeños, carne și smântână, astfel încât acele calorii să nu se acumuleze în burta ta (și cine știe unde altundeva), ar trebui să alergi dintr-o parte în alta ... teren de fotbal, la minimum cinci mile pe oră ... și fă-o de 242,5 ori ... aleargă!
Recomandare: Folosiți brânză cu conținut scăzut de grăsimi, benzi de piept de pui și nu folosiți smântână, decât dacă nu conține grăsimi.
4 focuri de bere ușoară
Ai citit bine. Nu vorbim despre a avea patru beri, ci doar patru fotografii cu o bere cu conținut scăzut de calorii. Pentru a nu fi depuse în corpul tău sub formă de chichos, ar trebui să joci fotbal profesionist timp de opt minute.