Supe reci pentru slăbit
Vara, când vrei mai ales să fii subțire și ușoară, întrebarea cu diete devine reală. Și ce poate fi mai plăcut în căldura consumului unei delicioase supe reci pentru scăderea în greutate. Pentru a vă asigura că dieta dvs. este variată, vă oferim mai multe rețete pentru supe reci de vară pentru scăderea în greutate.
Supa de kefir pentru slăbit
ingrediente:
- varză - 100 g;
- Ceapă - 1 buc;.
- morcovi - 1 buc;.
- conopida - 100 g;
- dovlecei - 1 buc;.
- chefir - 1 L;
- apă - 1 litru;
- usturoi, busuioc, mărar - după gust.
pregătire
Kefirul diluat cu apă, legumele zdrobite se amestecă cu condimente și se trimit în lichid. Cu legumele, scoateți pielea, dacă este necesar, tocați-le mărunt și gătiți până se termină. Apoi lăsați legumele să se răcească puțin și puneți-le într-un recipient cu kefir. Ciorba ta minune este gata, valoarea sa calorică este de numai 13 kcal la 100 g și poate fi consumată de mai multe ori pe zi.
Supa de kefir pentru slăbit
Această rețetă este mai simplă și felul de mâncare se prepară mult mai repede.
ingrediente:
- chefir - 400 ml;
- castravete - 250 g;
- nuci - 50 g;
- ulei vegetal - 1 lingură. linguriţă;
- - ierburi după gust.