Supă de pui Keto; Rețetă ușoară și sănătoasă!
Keto este foarte rau chiar acum. Se pare că peste tot, cineva urmează o dietă bogată în carbohidrați, cu conținut scăzut de grăsimi, care promite o talie mai subțire și fără vârfuri de insulină. Acum, indiferent de dieta pe care o țineți sau dacă urmați o dietă, putem recunoaște cu toții că uneori vrem să mâncăm mai sănătos. Sunt cu siguranță vinovat de asta!
După cum știți, dragostea mea pentru Rice & Beans nu are limite. De fapt, suntem legați de șold fără intenția de a ne separa. Adică, de ce am face-o? Da, obsesia mea este cel mai bun moment, dar cu siguranță am învățat să-mi urmez propriul ritm. Controlul porțiunii și moderarea sunt acum elemente de bază permanente ale vocabularului meu. În ciuda faptului că sunt bucătar, mă lupt cu greutatea și fitness-ul meu ca o persoană obișnuită. De fapt, lucrul cu mâncarea în fiecare zi pune lupta mea în față și în centru. Unii oameni ar putea crede că acest lucru ar trebui să-mi facă mai ușor să mă formez și să văd ce mănânc, dar, de fapt, îmi face mai greu.
După cum presupuneți, nu sunt un bucătar fizic sau de sănătate. Creez mâncăruri tradiționale hispanice și îmbin aceleași feluri de mâncare cu alte culturi. Și de 9 ori 10, aceste feluri de mâncare se împerechează incredibil de bine cu ... ai ghicit ... orez și fasole. Cu toate acestea, asta nu înseamnă că nu m-am provocat să mă gândesc în afara cutiei și să experimentez rețete noi. De fapt, fac asta de câteva luni.
Acum nu-mi place să-mi fac publice obiectivele de fitness sau problemele mele de greutate. În majoritatea cazurilor, îmi bat joc de eternul meu fitness/greutate. Dar adevărul este că îl iau FOARTE în serios. O păstrez privată, deoarece este o chestiune privată și fiecare are propria definiție a ceea ce pare potrivit și sănătos pentru ei. Pentru cineva care este atletic în mod natural și a fost întotdeauna activ, cu excepția ultimilor 2-3 ani, sănătos pentru mine arată și se simte într-un anumit fel. Înseamnă că îmi plac planurile de masă care au un conținut ridicat de proteine, pentru a mă ajuta să construiesc mușchi și să mă refac. Înseamnă, de asemenea, să mâncați mâncăruri cu conținut scăzut de carbohidrați într-o zi, dar complet încărcat cu carbohidrați în altă zi. Chiar variază în antrenamentul meu. Și da, sunt o fată care preferă exercițiul meu preferat cu halterofilia și cardio-intervalul.