Supă de conopidă ușoară și ușoară - Rețetă REȚETE UȘOARE
Veți iubi această rețetă ușoară și ușoară de supă de conopidă. Arome picante, calde, de casă, puține calorii și multă aromă.
Pentru a da consistență acestei supe de conopidă, am adăugat o ceașcă specială de orez cu microunde la ingrediente. Este mai ușor în calorii decât dacă gătești orezul acasă, iar între 4 porții aportul de calorii nu este foarte mare. Puteți utiliza, de asemenea, căni mici de quinoa sau din Orez integral.
Ingrediente pentru 4 persoane
- 400 g conopidă în copaci mici
- 1 pahar de orez special pentru microunde
- 1 roșie roșie (sau 150 g sos ușor de roșii)
- 3 căței de usturoi
- O linguriță de ardei dulce
- O jumătate de linguriță de chimen măcinat
- Sare si piper
- Ulei de masline
- Pătrunjel tocat sau coriandru
- Bulion de legume sau bulion de pui degresat (poate fi făcut din cuburi)