Sunteți ușor supraponderali sau obezi Sfaturi pentru a vă restabili sănătatea - pe Fabiosa
Excesul de greutate și obezitatea sunt două faze diferite ale aceleiași probleme.
O linie subțire determină dacă este obezitate sau ușor supraponderală, această linie subțire este măsurată prin indicele de masă corporală.
Indicele masei corporale = greutatea în kilograme/înălțime.
De exemplu, dacă înălțimea ta este de 170 de centimetri și cântărești 70 de kilograme, indicele de masă corporală este = 70/(1,7 * 1,7) = 24,2
- Dacă indicele de masă corporală este mai mic de 20, probabil că sunteți sub greutatea recomandată.
- 20-25 Sunteți la greutatea ideală
- 25-30 Ești ușor supraponderal
- Dacă indicele de masă corporală este mai mare de 30, sunteți obezi.
Obezitatea este o boală care ne afectează negativ sănătatea, crescând riscul apariției diferitelor boli precum: