Sunteți lucruri pe care trebuie să le cunoașteți în Dieta Pitipín Dukan, da proteinelor, sfatul meu

2 persoane apropiate de mine, a căror identitate nu o voi dezvălui din cauza unor probleme de confidențialitate;), au văzut urechile lupului, sau ce este același lucru. spre vară.

Unul dintre ei mi-a spus întotdeauna că am un corp foarte bun, totuși oasele mele erau largi și, prin urmare, nu aș avea niciodată picioare subțiri și subțiri ca modelele.

Astăzi am încă 1,70 și cântăresc 59 de kilograme, picioarele mele sunt subțiri și subțiri haha, iar această persoană mi-a cerut să-i spun secretul meu pas cu pas astăzi și fără întârziere. De aceea, postarea de astăzi are acest format.

Cele mai importante informații extrase din cartea mea de noptieră din ultimul an, care m-au făcut nu numai să-mi recuperez silueta după sarcina mea gemelară, ci și să o îmbunătățesc și cu puțin efort: Metoda Dukan Ilustrată de Pierre Dukan, editorialul RBA.

lucruri

18 comentarii:

Am făcut-o și după sarcină și la 86 de ani am rămas la 59, dar am lăsat-o și am neglijat și acum o fac din nou, sunt în faza a doua și adevărul este că de data aceasta nu sunt la fel de rapid ca în mai întâi, că în trei luni am scos cele aproape 30 de kilograme. Acum am trecut o lună și am scos doar 3. Dar pentru toate!

Știi deja că importantul nu este viteza, ci că o faci în ritmul de care are nevoie corpul tău. Pentru mine cel mai bun lucru este că înveți să mănânci bine și, după un timp, apreciezi un hamburger sau o pizza ca un fel de mâncare special, și nu ca o rutină.

M-a ajutat foarte mult să pun o fotografie a unei fete care îmi place foarte mult la frigider, mi-a amintit cum îmi doream să fiu din nou;)

Măsoară 1,78 și greutatea 62, arăt bine, dar mi-au plăcut întotdeauna numerele rotunde, da, oprirea consumului de ciocolată este ceva ce nu pot. Voi aștepta lista ta, pentru a-mi pune băiatul la dietă!

1.78 și 62, arăți foarte bine și te văd foarte foarte foarte bine. Ciocolata se completează cu Dukancilla sau Nocilla Dukan, sunt și eu foarte ciocolată.

Odată ce ați parcurs toate fazele dietei, vă voi spune că greutatea dvs. este consolidată și că puteți mânca de toate. Astăzi am la micul dejun două fursecuri cu ciocolată adevărate;).

Voi aștepta lista de cumpărături mâine. Îmi lipsește motivația. Hahaha
pupici mici

Ți-aș spune doar un singur lucru: dacă vrei să slăbești, îl poți face. Așteptați până doriți cu adevărat, va fi mai suportabil.

Deși vă voi spune și că în viața mea am mâncat la fel de mult ca făcând această dietă: 3 sau 4 coapse de pui noaptea și 2 iaurturi și atât de bogat, a doua zi am cântărit mai puțin, iar a doua zi tot mai puțin și mai puțin.

Mare rezumat și sfaturi, este păcat că această dietă are atât de mulți detractori, ar putea ajuta mulți oameni care sunt incapabili să se descurce fără dulce și pâine (pâine Dukan). este mai încet, intenționez să continui pentru că este singurul lucru (gratuit) care funcționează pentru mine.
Un sărut mic

Nu-i înțeleg pe detractori. Presupun că vor exista cazuri speciale, este adevărat că nu este recomandat tuturor, dar este clar specificat în carte.