Suntem programați să fim leneși

Potrivit OMS, în fiecare an 3,2 milioane de decese sunt atribuite lipsei de activitate fizică

  • ADRIÁN AGUIRRE
  • 23.08.2019
  • 18:30.

Înțelegem. Ni s-a întâmplat tuturor. Sunt zile în care ne trezim hotărâți să mergem la sală, dar când vine momentul, de când am început să ne uităm la televizor sau să facem alte sarcini, renunțăm și îl lăsăm pentru următoarele 24 de ore. După acel moment, nu mai avem chef să mergem și se creează un ciclu de „oh, mă duc mâine” care s-ar putea să nu se realizeze niciodată.

leneși

Comportamentul nostru, în acest caz, dorind să facă mișcare, dar fiind leneș să se ridice și să o facă, are o explicație: modele de proces dual.

În aceste modele, mecanismele care explică comportamentul nostru sunt împărțite în două: raționalul (gestionat de sistemul reflexiv) și cel emoțional (guvernat de sistemul impulsiv), acesta din urmă fiind cel care organizează partea automată și instinctivă a comportamentelor noastre și facilitează sau împiedică sistemul reflectorizant să ne pună în practică intențiile.

Nu. Potrivit lui Bárbara Tovar, directorul Clinicii Bárbara Tovar, din Madrid, Spania, și psihologul Hermano Mayor, lenea nu este o trăsătură de personalitate, "este un obicei dobândit. Factorii biologici sau de personalitate pot influența, dar nu sunt decisivi.

Stilurile educaționale bazate pe supraprotecție dezvoltă adesea rutine leneșe la copii. Pe de altă parte, autoritarii vor fi în detrimentul altor probleme, dar nu și al disciplinei și al efortului.

Pe termen scurt, scapi de efortul de a studia, dar pe termen lung te simți vinovat sau nu îți atingi obiectivele ”, spune specialistul.

Lenea și legea ei:

A avea intenția de a face exerciții fizice nu înseamnă că o vom face cu adevărat.

În ciuda faptului că mass-media ne bombardează în fiecare zi cu invitații de a desfășura o activitate fizică, Organizația Mondială a Sănătății raportează că 3,2 milioane de decese pe an sunt cauzate de lipsa acestui lucru și de predominanța lenei. .

Și intenția conștientă de a fi activ pierde de obicei lupta împotriva unei tendințe automate pe care trebuie să o căutăm în comportamente sedentare. Acest lucru se datorează Legii celui mai mic efort, un rău care a durat milioane de ani.