Sunt subponderal cu tine
Deși pentru majoritatea populației problema este supraponderală, există cei care se confruntă cu echilibrul din cauza situației opuse, greutatea lor fiind sub indicatorii sănătoși.
Potrivit Ana Cristina Gutierrez, nutriționist, ambii fiind supraponderali și subponderali reprezintă același nivel de risc pentru sănătate.
Nutriționistul se asigură că organismul dă semnale diferite pentru a avertiza că nu primește cantitatea necesară de nutrienți pentru o funcționare corectă. Paloare, somnolență, un păr fin (lanugo) pe tot corpul, fără menstruație și unghii și păr casante, sunt câteva dintre simptomele care ar putea indica o greutate sub cea normală.
În sau în greutate
Cea mai subțire linie este trasată atunci când vorbim despre normal, deoarece, potrivit nutriționistului, termenul normal este diferit la fiecare persoană. Specialistul subliniază că cel mai apropiat indicator este indicele de masă corporală (IMC), acest parametru raportează greutatea în kilograme cu înălțimea în metri, dacă acest indicator este sub 18,5 înseamnă că persoana are un deficit de greutate.
La nivel individual, IMC poate fi folosit ca metodă de detectare, dar nu este utilizat pentru a diagnostica grăsimea corporală sau sănătatea oamenilor, pentru aceasta ar trebui să mergeți la un medic sau nutriționist.