Sunt însărcinată, de ce plâng mai mult? Îl afectează pe bebeluș?
Sarcina este o pregătire pentru o nouă identitate, aceea de a fi mamă și gândirea la aceasta, deși poate fi foarte frumoasă, este, de asemenea, stresantă.
Hormonii sunt parțial de vină pentru schimbările emoționale. Dar, așa cum explică Patricia de la Fuente, asistentă medicală și antrenor la wellness, din Pamplona, „ce se întâmplă în psihicul unei femei însărcinate este mult mai complex și puțin explorat".
Ce se întâmplă cu mintea ta?
Primul trimestru: În această fază, apar frici. Sunt gata, mă descurc? Este, de asemenea, obișnuit pentru anxietate cu privire la ceea ce am făcut în zilele în care concepusem deja și încă nu știam asta. Îmi va face rău copilului meu? Pe de altă parte, „femeile primesc o mulțime de avertismente și toate acestea pun multă presiune asupra lor. De exemplu, până în săptămâna 12 există riscul pierderii, astfel încât mulți decid să nu spună despre asta în mediul lor sau la locul de muncă. Acest lucru îi face să păstreze ceva foarte important în viața lor secret, lipsindu-se de sprijin și acompaniament. Toată acea presiune pentru a face lucrurile bine, frica de avort și sentimentul de a nu putea împărtăși mediul înconjurător devin prea mari pentru a le face față în interior ”, indică de la Fuente.
Al doilea sfert: De obicei, el este descris de cei mai mulți ca fiind cel mai fericit și pașnic. Cu toate acestea, vor apărea noi preocupări și care vor spori sentimentul de fragilitate. „Temerile de pierdere s-au diminuat și ne putem arăta deja însărcinate. Multe femei se bucură să-și vadă creșterea intestinului, dar altele se vor teme de toate schimbările. În plus, anxietatea pentru bunăstarea bebelușului crește și la aceasta se adaugă toate testele genetice care se efectuează. Toate scenariile posibile vor apărea în capul unei femei ”, spune expertul.
Al treilea trimestru: În această ultimă etapă atenția va fi foarte concentrată asupra livrării. O să mă doară, o să am cezariană, totul va fi bine, copilul meu se va naște sănătos? În plus, apare faimosul „sindrom cuib”. Aceasta face parte din strategiile minții gravidei de a putea simți un anumit control asupra noii situații. Oamenii de știință au reușit să demonstreze prin imagistica prin rezonanță magnetică că creierul femeilor care au avut o primă sarcină prezintă reduceri semnificative ale substanței cenușii în regiunile asociate cunoașterii sociale. S-a observat că acestea durează până la doi ani după nașterea bebelușului. Aceste schimbări vor face emisfera dreaptă să se activeze deasupra stânga - care este cea mai organizațională - căreia să-i cedeze locul un creier mai emoțional și creativ, mai potrivit pentru a se adapta nevoilor bebelușului”, Explică de la Fuente.
Este bine sau este rău să plângi?
„Emoțiile nu sunt nici bune, nici rele, fac parte din noi și îndeplinesc funcții în sistemul nostru”, își amintește el. Sarcina poate fi o oportunitate de a ne întoarce în centrul atenției și de a ne cunoaște mai bine. De fapt, „plânsul poate fi o modalitate bună de a lăsa aburii, de a te exprima și de a elibera stresul”, adaugă el.