Sunt doar caloriile MuscleCoop

Peste 10.000 de postări: acționar MuscleCoop

Acest fir vine la un comentariu de la @sethh:
"Este clar că totul este în calorii FĂRĂ MAI MULTE, fără magie, fără prostii. Așadar, ideea că trebuie să raționalizați și că oamenii învață să știe mai mult sau mai puțin ce pot mânca este cheia generării unui sistem. Asta este inteligentul chestie. Ca ceea ce am comentat despre sistemul financiar și nu este vorba de a mânca numărând kcal. Dar dacă este vorba de a conștientiza oamenii că dacă bei 2 litri de Coca Cola, problema nu este zahărul adăugat sau mofturile insulinei sau glucoză, este că primiți 850Kcal. Și dacă sunteți sedentar ca majoritatea oamenilor, „echilibrul” dvs. este de 2000Kcal. Deci, dacă beți 2 litri de Coca Cola, aveți foarte puțin de cheltuit. Și YA, este că acest lucru ar trebui fii așa, pentru că este și cel mai simplu. "

Și dacă începem să căutăm probleme cu acest lucru, există unul care este primul care ne vine în minte:

- Dacă contează doar caloriile, îmi poți menține greutatea luând 3.000 kcal (să presupunem că asta obțin în calcule) din doar 1 lucru. De exemplu uleiul de măsline. Sau pâine albă. Sau orice.

Și chiar de pe liliac se pare că acest lucru este imposibil, pentru că mor.
Scorbut, pelagra sau orice altceva.

Adică, caloriile contează, dar am nevoie de anumite macro-uri și, pe lângă numeroasele distribuții posibile, nu toate merită.

- Și aceasta ar fi a doua parte.
Numai caloriile contează și macro-urile deoparte (pentru că am nevoie de aminoacizi esențiali și acizi grași).
Dar, chiar și îndeplinind aceste cerințe esențiale, care sunt mg, aș putea face o dietă cu deficiențe nutriționale atât de mari încât m-ar pune pe marginea morții.

- Și deja a treia parte.
Caloriile contează, dar, pe lângă faptul că îmi îndeplinesc cerințele esențiale de anumiți aminoacizi, acizi grași, vitamine și minerale și altele decât acestea, nu toate raporturile macro divizare merită.

Și acest lucru începe deja să ne amintească de Viața lui Brian, ce au făcut romanii pentru noi? Nimic.
Ei bine, nimic în afară de canalizare, securitate etc.

Dar mai sunt multe.
Este că mergem la numărul de calorii și ne înspăimântăm.
În principiu totul este foarte ușor
* proteine și hcs, 4 kcal/gram
* grăsime, 9 kcal/gram