Sunt Antonio Gómez, nutriționist
Sunt Antonio Gómez, am o diplomă în nutriție umană și dietetică, iar după 7 ani de experiență clinică m-am specializat în nutriția vegetariană, precum și în sport și nutriție clinică. Sunt unul dintre cei care consideră că dieteticianul-nutriționist nu se dedică interzicerii, ci furnizează informații și instrumente pentru autogestionare și învățare individuală. În prezent lucrez la Aleris Nutrition Center din Valencia.
Miercuri, 6 mai, de la ora 17:00.
- Distribuiți pe Facebook
- Distribuiți pe Twitter
- Trimiteți prin e-mail Copierea linkului
Cum trebuie să ne organizăm macro-urile pentru a le defini? Mulțumiri!
Există un calcul ușor pentru aportul caloric și creșterea în greutate atunci când câștigați mușchi?
Am auzit întotdeauna conversia a 7700Kcal pe kg de grăsime. Dacă acumulez un deficit f 7700 pierd 1 kg și câștig 1 kg dacă acumulez un surplus. De asemenea, am verificat că se ajustează destul de mult la realitatea mea.
Acum, ce se întâmplă când antrenezi forță și câștigi mușchi? Puneți că mănânc cu un surplus de 500Kcal din cheltuielile mele calorice, că antrenez puterea și mănânc suficiente proteine ... »vezi toate comentariile
# 69 cu aceasta veți vedea că partenerul dvs. are o cheltuială calorică mai mică decât a dvs. www.iifym.com/tdee-calculator
Cât timp ai pierdut cei 15 kg?
# 92 Cea mai răspândită teorie vegană este că un animal aservit își transmite energia negativă către produs, fie că este vorba de lapte, ouă etc. dar, din păcate, ei tind să ignore faptul că multe produse de astăzi sunt produse de sclavi umani și, pentru mine, este încă o specie animală care ar trebui să transmită și acea energie negativă către produs.
Dar sunt de acord când spun că, dacă ar trebui să ucidem animalele pe care le mâncăm, ar fi mult mai multe de partea lor.
# 94 @ David_Ballesteros a rezumat-o foarte bine. Și cu privire la ceea ce comentați despre „cea mai răspândită teorie vegană”: aceasta nu se extinde la populația vegetariană sau vegană. De fapt, este prima dată când îl citesc.
Este foarte obișnuit să asociați aceste tipuri de idei pentru a-i oferi o aură de misticism și cred că acestea nu contribuie la a vedea acest tip de dietă într-un mod serios și bazat pe dovezi științifice. Ideile despre mâncare sunt adesea asociate cu diferite religii, dar nu au natură științifică. Motivele sunt mai mult de natură etică și/sau durabilă.
# 94 Nu, noi, veganii, nu credem că animalele transmit energie negativă sau pozitivă.