Body Jump Eliminați celulita și ardeți mai multe calorii decât în 2 ore de alergare RUNNING AND FITNESS
Anabel Poveda | @anabelpoveda | Madrid | 29.08.2016
Îți amintești cât de distractiv a fost să sari pe o trambulină în copilărie? Ei bine, reveniți la obicei și lucrați-vă picioarele și abdomenele în timp ce vă bucurați ca un copil. Body Jump, Power Jump, Air Fit sau Jumping sunt câteva dintre activitățile dirijate pe care le vom găsi pentru a pierde în greutate și a tonifica prin sărituri și dansuri în ritmul celei mai puternice muzici.
Salturi, coregrafie simplă, muzică motivantă și mult exercițiu aerob este ceea ce ne oferă activitățile la modă în multe săli de sport. Trambulinele nu mai sunt o problemă a copiilor și au devenit un element comun în lumea fitnessului.
Sub numele de Power Jump, Body Jump, Air Fit sau Jumping Vom găsi clase dirijate care vă vor permite să ardeți între 400 și 900 de calorii în funcție de intensitate și tehnica utilizată.
Pregătește-te să te antrenezi cu una dintre tehnicile folosite de astronauții NASA.
Arde la fel ca în două ore de alergare. Nu există nimic care să ne distreze mai mult, deoarece am fost puțini decât sărind liber și necontrolat pe o trambulină. De aceea, în urmă cu aproape cincisprezece ani, unii instructori de aerobic au decis să folosească acest element pentru a începe o activitate legată de dans și fitness.
Secretul este să sari 60 de minute în ritmul muzicii distractive, combinând diferite viteze, înălțimi, poziții și intensități.