Sugestii pozitive prin autohipnoza
Trăim copleșiți, bântuiți de vibrații proaste, hobby-uri, tentații și dureri. Zgomotele zilnice ale șefului, crăpăturile copiilor, nevoia de a da mai mult din ei înșiși. Suntem oameni și nu ne descurcăm cu abilitate în toate: viața, munca și emoțiile. Dar controlul minții contează pentru totdeauna. Deci, dacă includeți mult solicitatele energii și terapii de îmbunătățire personală - reiki, mindfulness, tai chi, yoga sau meditație - pe linia vieții, adăugați și autohipnoza., o tehnică incipientă și în creștere în căldura succesului culese de hipnoză în diferite domenii ale vieții sociale și clinice, în special în SUA, Germania sau Franța. În Spania, este bine cunoscut pentru pierderea în greutate și renunțarea la fumat. Dar această tehnică poate face mai mult pentru tine.
Există ateliere personalizate care predau tehnici de autohipnotizare. Pentru a afla cheile va dura între cinci și 10 sesiuni să lucrezi cu inconștientul tău prin relaxare totală, căzând într-o stare hipnotică plăcută în care atenția ta este concentrată în mod specific pe ceva care să-l întărească sau este deviat de la ceea ce te deranjează. Acest lucru se realizează prin introducerea de sugestii pentru a obține un control mai mare asupra emoțiilor, obiceiurilor sau depășirii anumitor situații.
Nu veți intra într-o transă ca în emisiunile TV, pentru că nu vă pierdeți cunoștința. Nu vă faceți griji, nu există magie în hipnoză, o știință străveche și recunoscută, care în multe țări este studiată la Facultatea de Medicină. Este dovedit științific că ameliorează durerile acute și cronice, cum ar fi fibromialgia, producând analgezie semnificativă sau totală. Asa de, tot mai mulți profesioniști din domeniul sănătății învață și predau această tehnică pentru a îmbunătăți eficacitatea terapiilor farmacologice sau psihologice, deoarece accelerează vindecarea pacienților săi, deoarece, printre alte beneficii, ajută la întărirea sistemului imunitar. Stresul, intestinul iritabil, problemele pielii, cum ar fi psoriazisul sau anxietatea pot fi corectate.
SUNTEM TOȚI HIPNOTIZABILI?
Da, totuși 10% dintre oameni răspund mai rău. În plus, trebuie să vrei, dacă nu, nu funcționează, cele mai eficiente momente fiind ciclurile ultradiene, acele ore de performanță scăzută, letargie, somnolență sau energie mai mică prin care trecem la fiecare două ore și care ultimele 20 de minute.