Suferiți de sindromul dietei eterne
Nici Operațiunea Post-Roscón și nici Operațiunea Bikini, pentru unii oameni dieta este un lucru care se desfășoară pe tot parcursul anului, ca un fel de condamnare eternă pe care și-au impus-o singură fără un motiv special. Analizăm cu experții acest fenomen și căutăm cheile pentru a evita căderea în acest sindrom.
RAE definește cuvântul „sindrom” ca un set de simptome caracteristice ale unei anumite boli sau stări, sau ca un set de semne sau fenomene care dezvăluie o situație general negativă.
Alfonso Méndez, directorul Unității pentru supraponderalitate și obezitate a Institutului Centta, este fără îndoială al doilea sens: „pentru că dacă sunteți unul dintre acei oameni care urmează o dietă veșnică, vă va fi ușor să identificați un set de semne care relevă o situație negativă atunci când vă propuneți să începeți o dietă pentru a slăbi ”, explică.
Și este că, potrivit acestui profesionist, a fi supus aproape constant la o dietă sau restricție nu este altceva decât să condiționeze modul în care mănânci la anumite obiective (aproape întotdeauna în scopuri estetice și inaccesibile) permanent. „Și asta nu este sănătos”, Adăuga. Acest profesionist ne recomandă, înainte de a continua citirea, să aflăm mai multe despre diete pentru a ne pune într-o poziție în această privință: „așa cum știți deja, rămâneți o dietă pentru totdeauna nu o relație funcțională cu mâncare, dimpotrivă. Să ne plasăm într-o roată, de care este foarte dificil să scăpăm de restricție - lipsa controlului, este nebunul și periculosul, deoarece dietele, așa cum le cunoaștem, sunt foarte greu de întreținut în timp. "
Este cunoscută sub numele de Permarexia
Deși comunitatea științifică nu a acceptat încă oficial termenul, acest sindrom al dietei eterne este cunoscută sub numele de permarexie și este folosit pentru a descrie acele persoane obsedat de greutatea lor care se află pe diete permanente.
Exact, nu este considerată o tulburare recunoscută oficial, dar se spune că este preludiul unei probleme alimentare grave. Sau așa o consideră psihologul de la Clínica Santa María, Raúl Carvajal: „este o preocupare în cadrul consultațiilor, deoarece există persoane care manifestă o anumită obsesie de a controla în detaliu ceea ce mănâncă în termeni calorici, deoarece consideră că totul îngrășează ", explică el.
Luni încep (deja dacă asta)
Cu siguranță mulți dintre noi ne simțim identificați cu expresia „mâine încep” sau cu obiceiul de a dori să începem schimbarea în fiecare luni, pentru că este ziua săptămânii care marchează un nou ciclu și este cel mai indicat de promovat un plus de motivație care ne apropie de obiectivele noastre și abandonăm încercarea în zilele următoare.