Sucul natural de portocale este la fel de îngrășat ca ambalajul 28 februarie 2014
Când am descoperit numărul de calorii din fiecare băutură pe care o consumăm, ne-am întrebat dacă merită cu adevărat să se hidrateze cu altceva decât apa. Conținutul caloric al băuturilor nealcoolice depinde în principal de conținutul de zaharuri (carbohidrați). Apoi, facem o recenzie a băuturilor (fără alcool) care îngrășează cel mai mult.
1. Smoothies. Sunt o opțiune
să vă răcoriți, dar dacă ați fi conștienți de caloriile pe care le oferă,
poate te-ai gândi de două ori înainte să bei unul. În acest caz, un pahar de 200 ml adaugă în corpul tău ... 240 kcal!
2. Horchata. Una dintre băuturile „vedete” ale verii și o bombă calorică pentru corpul muntelui. Caloriile tale cresc 190 kcal per recipient de 200 ml. Pentru orice eventualitate, savurați-l într-un pahar mic, deoarece dacă luați o cărămidă de litru, riscați să acoperiți cota de calorii recomandată de Organizația Mondială a Sănătății pentru o singură zi: 2.000 - 2.500 kcal/zi pentru un bărbat adult și 1.500 - 2.000 kcal/zi pentru o femeie.
3. Sifon de portocale, lamaie, cola si lamaie-lime. Băuturile cola care nu sunt etichetate „ușoare” sau „zero” sunt o adevărată fabrică de zahăr. Dar chiar și așa, acestea sunt puțin mai puțin îngrășătoare decât cele care sunt lămâie sau portocală. O cutie dintre acestea (330 ml) furnizează unele 180 kcal pentru corp. În cazul cola, precum și al lămâii, fiecare poate ingrasa intre 100 si 130 kcal, la fel ca și când ai fi introdus trei pliculețe de zahăr, unul după altul.