Subțire și gravidă Cum să obțineți nutrienții de care aveți nevoie - BabyCenter
În acest articol
Care este creșterea în greutate recomandată în timpul sarcinii?
Majoritatea femeilor care încep sarcina sub greutatea normală sunt sfătuiți să câștige între 28 și 40 de lire sterline (între 12,7 și 18 kilograme). Este puțin mai mult decât 11,3 până la 15,8 kg de 25 până la 35 de lire sterline recomandate de obicei femeilor cu greutate normală.
Organizația pentru prevenirea defectelor congenitale March of Dimes sugerează că, dacă ești foarte slabă când rămâi gravidă, urmărește să câștigi puțin mai mult de un kilogram (aproape jumătate de kilogram) pe săptămână în al doilea și al treilea trimestru, presupunând că ai puneți aproximativ 1 până la 4 1/2 kilograme (aproximativ o lire până la două kilograme și jumătate) pe parcursul primului trimestru.
Cu toate acestea, medicul sau moașa dvs. pot avea alte recomandări mai specifice pentru situația dvs. specială, mai ales dacă aveți antecedente de tulburări alimentare, cum ar fi anorexia sau bulimia.
Dacă aveți nevoie de ajutor pentru a crește greutatea recomandată, idealul este să căutați un nutriționist profesionist. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a vă recomanda unul.
Nu sunteți sigur dacă ați fost subponderal înainte de a rămâne gravidă? Aflați calculând indicele de masă corporală sau IMC. Sunteți considerat prea subțire dacă IMC-ul dvs. este mai mic de 18,5. (IMC-ul dvs. reflectă relația dintre greutatea și înălțimea dvs.)
Este periculos pentru mine sau pentru copilul meu că sunt prea slabă?
Dacă ați fost subponderal la începutul sarcinii, crește șansa ca veți avea o naștere prematură sau un copil prea mic pentru vârsta dumneavoastră gestațională (momentul sarcinii). Acest lucru ar putea cauza o serie de probleme copilului dumneavoastră.
Cu toate acestea, dacă obțineți o creștere adecvată și constantă în greutate pe tot parcursul sarcinii, acest risc scade.