Stresul, dieta și dieta
Faceți o plimbare pe îndelete prin pădurea preferată. Ziua este perfectă. O briză ușoară, puțin răcoroasă, iar cerul este de un albastru strălucitor. Tocmai ai avut cel mai bun sandwich de tortilla pe care ți-l amintești. Și dintr-o dată ceva neașteptat. Așa cum urci pe acea mică stâncă, vezi o haita de lupi. Întregul corp se încordează, mușchii se încordează și stomacul se micșorează. Frica te paralizează și simți un îndemn teribil de a.
De ce în situații de mare stres vrem să facem burta? Poate a situație de stres moderată provocați reacții similare? În postarea de astăzi vom încerca să răspundem la ambele întrebări.
În fața unei situații precum cea pe care am menționat-o la început, a unei situații de viață sau de moarte sau fugi sau luptă, organismul uman, prin mii de ani de evoluție, a adoptat mecanisme care ne permit să facem față acestor situații extreme. În cazul cunoscut sub numele de „rahat de frică” motivul este foarte practic, deși rezultatul este destul de neplăcut.
Când se confruntă cu o astfel de situație, corpul uman trebuie prioritizează supraviețuirea, Și pentru aceasta, aveți nevoie de cele mai bune condiții pentru a face față unei situații de fugă sau luptă. Dacă tocmai am mâncat și facem digestia, o mare parte din energia noastră și din sângele nostru vor fi direcționate către sistemul digestiv pentru a face digestia și pentru a transporta nutrienții. Dar dacă în acest proces ne confruntăm cu un pericol, prioritățile se schimbă radical. Important este că mușchii au cât mai mult sânge posibil să fugă sau să lupte. De asemenea, orice „greutate” suplimentară devine o atracție care este cel mai bine aruncată. Asa de. tu stii bine?
Din fericire, în zilele noastre, nu sunt atât de multe ocazii când ne confruntăm situații de viață sau de moarte, și, cu excepția cazurilor excepționale, „a cădea cu frică” nu se întâmplă de obicei. Ceea ce se întâmplă și din ce în ce mai mult este că suntem supuși unui nivel mediu de stres ridicat și mecanisme similare sunt cele care intră în joc. Corpurile noastre au un nivel de stres care poate interacționa, în anumite ocazii, cu sistemul nostru digestiv, producând efecte nedorite.