Știți câte calorii și zahăr există într-un iaurt natural? Și într-unul degresat? Și într-un grec?
De fiecare dată când vă scufundați lingura într-un iaurt vă întrebați, cât de mult vă va îngrași? Nu vă temeți, vă spunem caloriile celor mai frecvente tipuri.
Flickr Fiecare iaurt este o lume. Aflați câte calorii și zahăr au
- Stare de nervozitate
Puține alimente generează la fel de mult consens ca iaurt. În lunga noastră istorie (da, suntem mai în vârstă) am găsit exemplare umane care urau brânza și totuși au murit pentru iaurturi sau subiecți capabili să țină un frigider care funcționează pentru a găzdui doar un pachet de 6 și un castravete. Da, suntem obsedați de iaurturi. Normal, pentru că sunt delicioase. Una dintre întrebările pe care ni le punem de obicei este, eh, se îngrașă prea mult? bine, fiecare are caloriile sale și aici vă vom spune adevărul. Deci știi în ce te bagi.
Iaurt natural | Agenții
Iaurt simplu. Clasicul, cel simplu, cel care nu este îndulcit, nici degresat, nici nimic. În principiu, dacă nu adăugăm linguri și linguri de zahăr, acesta conține 73 de calorii pe cană (125 de grame). Pentru a vă face o idee, are mai mult decât un măr, care este în jur de 52 la 100 de grame, dar mai puțin decât o banană, care este în jur de 85 pe bucată.
Iaurt aromat. Oricât de incredibil ar părea, industria iaurtului a realizat că, indiferent de aroma pe care o are, practic toate au aceleași calorii. 102 are cea de căpșuni, 104 salata de fructe (preferata noastră), 105 cea cu banane și 106 cea cu nucă de cocos. Desigur, cantitatea de zahăr se ridică: de la cele 5 grame de naturale la cele 16 care au arome.