Știți cât de multă mâncare este de 200 de calorii

Abonați-vă la Vitónica

Atunci când alegem ce să mâncăm atunci când încercăm să slăbim, este întotdeauna convenabil să mergem la alimentele care concentrează cel mai puțin calorii, adică la cele care ne permit să mâncăm mai mult volum fără a adăuga prea multă energie. Pentru a face acest lucru, aducem astăzi un videoclip cu exemple care ne vor permite știi câtă mâncare este 200 de calorii.

După cum putem vedea, la fel cum trei ouă oferă 200 de calorii, mai puțin de jumătate de cheeseburger, aproximativ 400 de grame de mere, doar 50 de grame de brânză Cheddar, aproximativ 600 de grame de broccoli și 2 pahare de sifon au, de asemenea, același aport energetic.

Vedem clar diferențe nu numai în volum care ne permit să consumăm alimente diferite fără a adăuga mai mult de 200 de calorii, dar și în nutrienți de la fiecare dintre ei.

---