Știri și informații despre urgențe de sănătate

Fructele sunt o parte fundamentală a dietei noastre, deoarece furnizăm mulți nutrienți esențiali pentru bunăstarea și sănătatea noastră. Cu toate acestea, unora dintre noi le este greu să le încorporăm în dieta noastră zilnică. Pentru a facilita sarcina, vă lăsăm câteva sfaturi care ne pot fi utile:

despre

* Desertul nu este singura dată de care putem profita pentru a mânca fructe. Le putem încorpora și în timpul micului dejun, amestecându-le cu cereale, iaurt sau consumând sucuri naturale. Sau le putem mânca la jumătatea dimineții sau la jumătatea după-amiezii, pentru a ușura foamea între cele mai tari mese.

* Unele feluri de mâncare includ fructe printre ingredientele lor. Poate că nu sunt cele tradiționale ale mâncării din Buenos Aires, dar multe feluri de mâncare dulci și acre și multe salate pot include fructe precum ananas, portocală, măr etc. Experimentarea de noi alternative gastronomice nu este deloc rea, atâta timp cât optăm pentru alimente sănătoase