Stima de sine Cum influențează supraponderalitatea Psihocod
„Dintre toate judecățile pe care le facem de-a lungul vieții, niciuna nu este la fel de relevantă ca cea pe care o facem despre noi înșine, deoarece această judecată este motorul existenței noastre”. Nathaniel Branden.
Cum este posibil ca după zeci de diete o persoană să nu fie capabilă să învețe să mănânce bine și să rămână în limitele greutății sănătoase?
O încercare este urmată de una nouă, cu practic aceleași rezultate. Este posibil să pierdeți o cantitate considerabilă de greutate, multe restricții dietetice, iar la ieșirea din dietă, fie pentru că s-a obținut rezultatul dorit, fie pentru că s-a epuizat toată motivația, toate kilogramele sunt recuperate și altele în dar.
Oricine este supraponderal va vedea că așa se rezumă viața lui: o dietă după alta și un sentiment de pierdere a controlului asupra corpului său și, prin suprageneralizare, asupra vieții sale. Apar diete minune, noi exerciții și tratamente și gândul că de data aceasta va fi cel bun reapare la nivelul capului. Încercările nu se concretizează, ceva eșuează și nu găsesc explicația.
Totuși, totul este mult mai ușor decât pare la prima vedere. Pentru a face acest lucru, trebuie să înțelegem corpul ca pe un amestec de sentimente, gânduri, emoții, personalitate și gene. Totul, absolut totul, alcătuiește cine suntem. Entități care sunt strâns și direct legate. Entități care nu ar exista dacă una dintre ele ar dispărea. Prin urmare, dacă decidem să slăbim, Nu ar fi în joc și alți factori și nu doar dieta și exercițiile fizice? De fapt, alți factori sunt cei care susțin dieta și noile obiceiuri.
Și putem simplifica și mai mult ecuația. Emoțiile, gândurile, sentimentele și, desigur, comportamentele sunt acoperite de un singur concept: Stimă de sine, capacitatea noastră de a ne prețui pe noi înșine și lumea, un set de credințe bazate pe experiențele acumulate de-a lungul vieții noastre.
„În copilărie există întotdeauna un moment în care ușa este deschisă și viitorul este permis să intre”. Deepak Chopra.
La începutul vieții noastre, când suntem bebeluși și copii mici, modul nostru de a vedea și de a înțelege lumea nu se extinde dincolo de părinții și rudele noastre cele mai apropiate. Tot ceea ce spun ei devine un adevăr universal. Prin urmare, felul lor de a se relaționa unii cu alții, cu noi și, de asemenea, cu ei înșiși, este pentru noi un adevăr irefutabil. Prejudecățile, argumentele lor, furia și, desigur, și lucrurile lor bune, creează în noi o scrisoare de viață care va deveni treptat personalitatea noastră.