Stiluri de viață sănătoase - Mituri false
Tutunul de rulat este mai natural, mai puțin dăunător; fumezi mai puțin și e mai ușor să renunți.
Totul este fals. Chiar dacă îl împachetați, conține aceleași substanțe toxice sau mai multe decât țigările tradiționale. Unele studii au descoperit niveluri mai ridicate de monoxid de carbon expirat la fumătorii de tutun pentru rulat, acest lucru este posibil legat de frecvența și intensitatea pufulelor. Prin urmare, deși numărul de țigări pe zi se poate schimba, nu par să existe diferențe semnificative în tiparele de consum și dependență în comparație cu țigările convenționale. Mai mult, deși fumătorii de tutun de rulat au percepția că ar putea renunța cu ușurință la fumat, s-a observat o intenție mai mică de renunțare și un număr de încercări în acest grup decât la fumătorii de țigări convenționali.
Statul este, de asemenea, îmbogățit cu impozite.
Tutunul este supus taxelor speciale care reprezintă un procent semnificativ din prețul său. Aceasta este colectată de Trezorerie și este apoi utilizată de diferitele ministere. Dar, în orice caz, încasările nu sunt suficiente pentru a acoperi toate costurile directe ale tutunului (îngrijirea sănătății pentru bolile imputabile fumatului), fără a lua în calcul și costurile indirecte (de lucru, curățenie, incendii etc.) pe care și le asumă parte a sectorului privat.
Dacă este atât de rău de ce nu este interzis?
Deși poate nu pare, aceasta poate fi o întrebare rău intenționată și a fost folosită de multe ori pentru a evita politicile de reglementare împotriva fumatului. Cu toate informațiile pe care le avem acum, un produs nou cu aceste caracteristici nu a putut fi introdus pe piață. Cu toate acestea, având în vedere situația actuală și, după ani de cercetări privind politicile de prevenire, s-a ajuns la concluzia că consumul nu ar dispărea chiar dacă ar fi interzis. Mai mult, activitățile ilicite ar fi favorizate și este puțin probabil să fie o abordare fezabilă și realistă pe termen scurt în majoritatea țărilor.
Mai multe daune cauzează poluare.
Poluarea mediului s-a dovedit a fi un risc de mare importanță pentru sănătatea populației. Cu toate acestea, acest risc nu este la fel de mare ca în cazul tutunului, să nu uităm că este prima cauză de deces prevenibil; de exemplu, un fumător are 20 de șanse mai mari să dezvolte cancer decât un nefumător.
Tutunul este doar un obicei, nu un drog.
Tutunul îndeplinește toate caracteristicile unui medicament, deoarece provoacă dependență fizică și psihologică, iar retragerea acestuia produce sindrom de sevraj.
Fumatul mă relaxează.
Fumatul nu se relaxează, stresează: nicotina este un stimulent. Lipsa nicotinei creează anxietate la fumători, care se calmează momentan doar atunci când fumezi. Renunțând la fumat, vei elimina acea anxietate, viața ta va fi echilibrată și nu va trebui să depinzi de pauzele de fumat; vei fi mai liber.
Fumatul mă ajută să-mi controlez greutatea.
Fumatul este o dependență care implică un risc imens pentru sănătate, prin urmare, este opusul de a ajuta sau controla orice. Ceea ce vă ajută să controlați greutatea și să vă simțiți mai bine este o dietă sănătoasă și o activitate fizică regulată. Poate dacă încetezi să fumezi, la început ai mai mult pofta de mâncare și câștigi câteva kilograme, pentru a evita acest lucru ți se va servi o dietă echilibrată, vei alege opțiuni sănătoase (fructe, legume și alimente cu conținut scăzut de calorii) și îți vei crește activitatea fizică regulată. Chiar dacă câștigați puțin (3 sau 4 kg), încercați să nu vă faceți griji, le veți pierde, renunțând la fumat faceți tot ce este mai bun pentru sănătatea dvs., aspectul și calitatea vieții.