Știință și sănătate Cunoașteți dieta recomandată persoanelor cu astm
Știință și sănătate
Este cea mai frecventă boală în timpul vârstei pediatrice.
Agenţie
ORASUL MEXICO.- Astmul este un boală inflamatorie cronică a căilor respiratorii scăzută, de obicei evoluează către episoade recurente de obstrucție bronșică. Potrivit Universității din Granada, dieta trebuie să fie echilibrată, să evite supraponderabilitatea, să evite băuturile reci, să ia o cină ușoară și cel puțin două ore înainte de culcare.
Datorită conținutului ridicat de quercetină, este recomandabil să consumați cireșe. Sunt, de asemenea, alimente bune, cum ar fi mere, ghimbir, banane și broccoli, a raportat Vanguardia MX.
La rândul său, informații din Ministerul Sănătății estimează că 7% din populația Mexicului suferă de astm și este cea mai frecventă boală la copii.
Dacă suferiți de această afecțiune, aici vă spunem ce să mâncați.
Brocoli
Un studiu realizat la Școala de Medicină David Geffen a Universității din California Los Angeles, a constatat că sulfatul pe care îl conține stimulează creșterea enzimelor antioxidante din căile respiratorii, care previne inflamația acestora.
măr
Acestea conțin o mare parte din bioflavonoizi care sunt un antihistaminic natural și un antiinflamator al tractului respirator.
Pătlagină
Acestea conțin piridoxină, ceea ce cunoscem în mod obișnuit ca vitamina B6, care ajută la relaxarea țesutului muscular neted bronșic.
Ovaz
Are un efect expectorant, care ajută în special persoanele cu astm, conform Studiului Internațional al Astm și alergii în copilărie. Consumul de cereale integrale, cum ar fi fulgi de ovăz, poate reduce riscul de astm la copii cu până la 50%.