Știi în ce constă o dietă echilibrată

Un studiu realizat de UCM relevă faptul că ignoranța populației cu privire la consumul diferitelor grupuri de alimente le condiționează obiceiurile alimentare.

echilibrată

Mai exact, în acest studiu, adulții studiați au consumat în medie aproximativ patru porții de cereale și leguminoase pe zi și doar 7,4% au îndeplinit recomandările de a lua șase porții din aceste alimente pe zi.

În consecință, ne îndepărtăm din ce în ce mai mult de dieta mediteraneana, caracterizată prin a fi una dintre cele mai echilibrate. Doctorul Beatriz Navia, unul dintre directorii anchetei consideră că „creșterea consumului de legume și legume, precum și de cereale, poate fi un ghid dietetic util în îmbunătățirea situației nutriționale a populației”.