Știi de ce ai atât de multă anxietate de mâncat, ca și cum
Nu ați avut niciodată „nevoia” irepresionabilă de a mânca o prăjitură, o prăjitură, o cupcake sau ceva dulce și apoi să nu vă puteți opri?
- start
- Specialiști
- Nuria Roura
Când nu putem controlează cantitatea de dulciuri pe care le consumăm și o facem cu anxietate, ne simțim rău, slabi și cu puțină putere de voință.
Ne asumăm responsabilitatea pentru că am început să mâncăm și nu știm cum să ne oprim; apoi am intrat într-o spirală de vinovăție și rușine. Ne promitem că nu se va mai întâmpla, că data viitoare nu vom fi slabi, că vom avea mai multă voință și vom controla situația.
Realitatea este însă că pofta necontrolată și anxietate de mâncare Acesta reapare după câteva zile, ore sau luni și întregul proces este reluat. Așadar, am început să ne punem o serie de întrebări și reproșuri:
- "Cum este posibil să mănânc asta dacă știu că mă voi îngrășa?"
- „De ce există oameni care au voință și eu nu?”;
- „Am făcut-o din nou, nu am niciun remediu și nu mă voi schimba niciodată”.
Întrebarea corectă, totuși, ar fi:
"De ce am această anxietate de mâncat?"
Anxietatea legată de mâncare denotă atât deficiențe fizice, cât și emoționale
Corpul este foarte înțelept; răspunde împotriva virușilor, reglează doar temperatura corpului, pompează constant sânge, respiră datorită plămânilor și așa mai departe. Acest corp extrem de înțelept pe care îl avem ne trimite și mesaje pentru a ne ajuta să menținem echilibrul, sub formă de pofte și anxietate de mâncare.