Știi ce este o dietă hipocalorică Gastroagencia
Când mulți dintre noi auzim despre acest tip de dietă, ne vine rapid în minte imaginea greșită a unei diete severe și stricte, cu un aport redus de alimente și, prin urmare, de calorii (de obicei în jur de 1.200 până la 1.500 Kcal.) Asta, cu performanța sa ar da și va continua, va conduce persoana care o efectuează la o reducere a greutății. Dar acest lucru nu este întotdeauna cazul, deoarece avem un concept greșit despre ceea ce înseamnă acest termen, precum și despre conotațiile sale.
În general, tipul de dietă pe care îl ghidăm pacienții noștri atunci când sunt supraponderali sau obezi, în care căutăm pierderea în greutate în timp. De fapt, o dietă hipocalorică este una care restricționează consumul de calorii sub consumul obișnuit al pacientului, adică dacă, odată ce înregistrarea alimentară de 5 zile a fost făcută, se stabilește că consumul mediu zilnic al pacientului este de 3.000 Kcal, o dietă hipocalorică ar fi una care a fost sub acest consum, în jur de 2.500 Kcal. De aceea, este atât de important să se realizeze o înregistrare dietetică bună pentru o analiză ulterioară în cadrul consultării, deoarece, dacă nu, impunem o dietă de 1.500 Kcal unei persoane obișnuite să ingereze 3.000 (exact dublu). Acest declin brusc (de la o zi la alta) poate afecta pacientul atât fizic, cât și psihologic (încetează să mănânce jumătate din ceea ce mănâncă brusc și fără avertisment).
A rata mare de eșec în terapiile de slăbit, deoarece niciunul dintre ei nu ia în considerare tipul de viață, programele, nevoile, mediul familial, resursele economice și, mai presus de toate, consumul zilnic de Kcal. că în nici un caz nu se cuantifică numeric și că este BAZA pentru a efectua dieta personalizată. Pacientul primește o dietă care nu are nicio legătură cu persoana sa și pe care, în general, o face pentru o perioadă scurtă de timp (durata motivației sale) și apoi obosește și renunță atunci când nu o poate combina cu viața sa ( rămâne blocat în frigider ...). Ca o consecință a acestui tip de acțiune (acestea sunt renumitele diete pentru sertare, în care presupușii profesioniști ghidează același tip de regim pentru toți pacienții lor, fără a-i întreba ce mănâncă și în ce cantitate) este apariția: