Știi câte calorii are băutura ta alcoolică preferată

Aflați câte calorii are băutura alcoolică preferată. Lunile încep cu mai multe festivități și în cadrul întâlnirilor nu puteți rata băuturile preferate ale fiecărui alergător pentru a înveseli petrecerea, este important să cunoașteți în profunzime cantitatea de calorii pe care o conțin. Băuturile alcoolice, ca multe alte băuturi, conțin calorii care se pot adăuga rapid. Ieșirea pentru câteva băuturi poate adăuga 500 de calorii sau mai mult la dieta ta zilnică.

Majoritatea băuturilor alcoolice au o valoare nutritivă redusă sau deloc. Dacă încercați să slăbiți sau să mențineți o greutate sănătoasă, este recomandabil să urmăriți numărul de băuturi pe care urmează să le bucurați de aceste petreceri. Cocktailurile amestecate cu sifon, suc, smântână sau înghețată pot avea un conținut ridicat de calorii.

Fapte despre alcool:

Alcoolul este bogat în calorii și sărac în nutrienți. Când ficatul descompune alcoolul, îl transformă în grăsime, ceea ce poate determina creșterea în greutate și creșterea nivelului de grăsime din sânge.
Alcoolul reduce cantitatea de grăsime pe care corpul o arde pentru energie. Încetinirea metabolismului nostru.
Corpul nostru nu poate stoca alcool. Deci, corpul nostru vrea să scape de el și, în acest sens, are prioritate.
Toate celelalte procese care au loc (inclusiv absorbția nutrienților și arderea grăsimilor) sunt perturbate.
Alcoolul poate crește riscul scăderii zahărului din sânge la persoanele care iau anumite medicamente pentru diabet. În mod normal, ficatul eliberează glucoză pentru a menține nivelul zahărului din sânge. Dar când bei alcool, ficatul este ocupat să descompună alcoolul, deci nu face o treabă bună de a elibera glucoză în sânge. Acest lucru poate duce la scăderea nivelului de zahăr dacă beți alcool pe stomacul gol.