Știi cât de mult trebuie să faci mișcare pentru a arde calorii din alimente

În curând va trebui să ne arătăm cea mai bună figură. Nu mai putem ascunde mânere de dragoste cu haine de iarnă. Nu mai este nimic de avut cu noi costumele de baie și bikini, hainele care ne arată în fața oglinzii care câteva kilograme mai puțin nu ne-ar face rău.

Practicarea sportului ne va ajuta să ne ținem la distanță caloriile a ceea ce mâncăm, dar cât de departe trebuie să mergem pentru a ieși din drum un hamburger, o înghețată sau o pungă cu floricele?
Vă arătăm o mică listă de alimente, tipul pe care îl mâncăm pentru gustare, pentru a ne mângâia de stres, a ne uita la televizor sau a citi o carte și ce este necesar pentru a elimina caloriile pe care ni le oferă.

Bicicleta	A alerga	Mers pe jos
O cutie de 33 cl. bautura carbogazoasa (cola, portocala, lamaie ...)	14 min	16 min	30 minute
Baton de ciocolată sau bucată de ciocolată de aproximativ 50 gr.	16 min	20 min	36 min
Cutie cu floricele sau pungă cu chipsuri de cartofi	17 min	21 min	38 min
Bucată de pizza	38 min	46 min	84 min
Un croissant	21 min	25 min	46 min
Un pahar de înghețată sau shake de cremă	21 min	25 min	46 min
O torrija	21 min	25 min	46 min
O gogoasa	24 min	30 minute	54 min
Un hamburger	29 min	35 min	64 min

---